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어깨 넓어지는 운동 : 이 전에도 포스팅으로 다루었지만, ‘어깨’운동만으로 우리는 110사이즈를 만들 수 없습니다. 어깨 근육은 소근육이고 네츄럴로 어깨를 크게 만드는건 현실적으로 불가능합니다. 하지만 길을 걸어가다보면 보이는 헬창들의 옷핏을 보면 거대한 상체사이즈로 오버핏 티셔츠를 입어도 터질듯이 껴보이는 이유는 무엇일까요??             (빨간 부분이 우리가 흔히 아는 승모근이다.) 어깨 넓어지는 운동 – … Read more

1.청년도약계좌란? 청년도약계좌는 청년이 내는 돈 + 정부가 지원해주는 돈을 합쳐 다달이 최대 70만원 (정부 최대 지원금40)씩 연리로 3.5%로 저축, 10년 후 1억원을 타갈 수 있도록 하는 통장 소득이 낮을수록, 청년 납입액이 커질 수록 -> 정부지원금이 늘어나도록 설계된 상품         청년도약계좌 혜택 납입함 금액 비례하여 소득구간별 정부지원금 지원 본인납입금액과 정부기여금에 대한 이자와 이에 … Read more

대부업 이용 조차 어려워 불금사금융이 불가피한 고객의 재기를 위한 발판을 위한 소액생계비대출신청             소액생계비대출신청 이란? 소액 생계비 대출은 서민금융진흥원에서 지원해주는 대출상품으로 연소득 3500만원이 되지 않아도 신철할 수 있는 대출 상품입니다. 소액생계비대출 신청 온라인으로 대출자격 조회 후 자격이 된다면 상담을 통해 대출을 신청하실 수 있습니다. 서민금융진흥원 바로가기 소액생계비대출신청 자격조건 신용점수 하위 … Read more

어깨 넓어지는 운동 : 사실 많은 남자들의 로망 중 하나가 넓은 어깨를 갖는게 가장 클 텐데요.  이로인해 많은 남자들이 헬스장에 달려가고 있습니다. 돈이 없던 저는 대학생 시절부터 스티븐 로저스(캡틴 아메리카)를 보며 저런 팔뚝과 어깨를 갖고싶어 당장 헬스장을 등록했던게 생각납니다. 하지만 비싼 pt비는 대학생에게 큰 부담이되어 무작정 인터넷을 찾아보며 닥치는데로 운동하였습니다.           … Read more

지난번 어깨를 키우기 위해선 어깨 넓어지는 운동보다 더 중요한 운동들을 먼저 선행해야 한다는 말과 함께 벤치프레스를 소개해드렸어요! 이번엔 벤치프레스와 더불어 핵심이 되는 운동 중 하나인 스쿼트에 대해 소개해드릴까 해요! 어깨 넓어지는 운동인데 스쿼트라뇨?? 스쿼트는 하체운동 아닌가요? 사실 우리의 몸은 따로 분리되있지 않습니다. 어깨운동을 수행한다고 어깨만 근육이 움직이는 것이 아니며 더 나아가, 모든 운동의 기본이 되는건 … Read more

어깨 넓어지는 운동으로 어깨넓어지기위해서 사실 합리적인 가격으로 헬스장을 등록했다 해도, 그 많은 사람들과 기구들 사이에서 처음 보는 기구를 접했을 때의 당혹감 저 또한 잊을 수 없습니다. pt받자니 헬스장 등록 비용보다 월등한 가격 부담으로 인해 pt등록하기 어려운 분들은 저의 채널과 함께 운동해 보시는거 어떨까요?? 저 또한 아직 부족하지만 95사이즈에서 110-115 사이즈까지 늘린 경험으로 지금도 열심히 운동하고 … Read more